Cenik

Osebno trenerstvo 1v1 je popolnoma prilagojeno tebi. Vsak trening je zasnovan glede na tvoje cilje, želje in potrebe, zato ni univerzalnih programov, ampak individualen načrt, ki ti zagotavlja napredek. Skupaj bova ustvarila trening, ki ti bo pomagal izgubiti telesno maščobo, pridobiti mišično maso, izboljšati kondicijo ali pa preprosto poskrbeti, da se boš v svojem telesu počutil bolje.

S strokovnim vodenjem boš imel vedno ob sebi nekoga, ki bo skrbel za pravilno izvedbo vaj, varnost in napredek, hkrati pa te bo motiviral, ko boš potreboval dodatno spodbudo. Treningi so prilagojeni tvojemu življenjskemu slogu, zato so izvedljivi in trajnostni, rezultati pa dolgoročni.

Osebno trenerstvo ni le vadba, temveč investicija v tvoje zdravje, energijo in samozavest. Če si pripravljen narediti korak naprej, je zdaj pravi trenutek, da začneš.

Vadba v manjših skupinah, do pet oseb, je popolna kombinacija osebnega pristopa in motivacije, ki jo daje skupina. Treningi so zasnovani tako, da vsak posameznik napreduje glede na svoje cilje, hkrati pa v vadbi uživa v podpori in energiji ekipe. Urnik in termin treningov se prilagodijo po dogovoru, zato vadba postane del tvojega vsakdana, ne dodatna obveznost. To je idealna priložnost, da treniraš strokovno vodeno, učinkovito in v prijetnem okolju, kjer je za vsakega posameznika še vedno poskrbljeno osebno.

Online coaching je celostni program, ki združuje treninge, prehrano in optimizacijo spanja. Namenjen je vsem, ki si želite strokovno vodenje, a hkrati fl eksibilnost, saj lahko delate kjerkoli in kadarkoli. Program je popolnoma personaliziran – vsak načrt se oblikuje glede na tvoje cilje, življenjski slog in trenutne zmožnosti.

V sklopu prehrane prejmeš natančno izračunane hranilne vrednosti in makrohranila, jedilnik z možnostjo zamenjav, praktičen nakupovalni listek in jasna navodila, kako svojo prehrano prilagoditi, da boš hitreje dosegel rezultate. Poleg tega imaš redno svetovanje in komunikacijo – skupaj bova pregledala tedenska poročila, opravila online video posvete in ti bom 24/7 na voljo preko WhatsAppa, da nikoli ne ostaneš brez odgovora.

Za podporo pri vsakodnevnih navadah prejmeš obsežen paket materialov: priročnik z osnovami prehrane, knjižico receptov, knjižico za prehranske dodatke, načrt za optimizacijo spanja ter individualno pripravljen trening plan. Vse to ti omogoča, da delaš premišljeno, brez ugibanja in z jasnimi koraki do cilja.
Online coaching ni le program, ampak partnerstvo, kjer imaš ob sebi nekoga, ki te vodi, usmerja in motivira, da dosežeš najboljšo verzijo sebe.

Online coaching je prilagodljiv program, ki združuje trening, prehrano in podporo, da lahko napreduješ kjerkoli in kadarkoli. Jedilnik je pripravljen na osnovi natančnega izračuna hranilne vrednosti in makrohranil, vsebuje seznam možnih zamenjav ter praktičen nakupovalni listek, da je prehrana preprosta in jasna.

Ob tem prejmeš dostop do materialov, ki ti pomagajo na poti – knjižico receptov, priročnik za prehranske dodatke in individualno pripravljen trening plan. Vse skupaj dopolnjuje osebno svetovanje: tedenska poročila, online video posveti in stalna komunikacija, da nikoli ne ostaneš brez podpore.

Online coaching ti daje jasen sistem, strokovno usmeritev in stalno motivacijo, da lahko dosežeš svoj cilj hitreje in brez ugibanja. To ni le program, ampak popolna podpora za tvojo preobrazbo.

Prejmeš jedilnik, pripravljen na osnovi natančnega izračuna hranilnih vrednosti in makrohranil, z možnostjo preprostih zamenjav ter nakupovalnim listkom, ki ti olajša vsakodnevno organizacijo.

Poleg tega te spremljam z redno podporo – vsak teden skupaj pregledava tvoje napredke, saj vključuje program tedenska poročila. Glede na tedenska poročila se lahko sam plan prehrane zamenja. Tako nikoli ne ostaneš sam in vedno veš, ali si na pravi poti.

Prehransko svetovanje je namenjeno vsem, ki želite jasna navodila, podporo in sprotne prilagoditve, ne da bi potrebovali dodaten jedilnik ali trening program. Vsak mesec se opravi svetovanje, med katerim skupaj pogledava tvoj napredek in izzive.

Vsak teden mi pošlješ poročilo z osnovnimi podatki, kot so teža, počutje, prebava, kakovost spanca, raven energije in sledenje načrtu. Na podlagi tvojih zapisov pripravim analizo in ti podam konkretne nasvete, kaj je potrebno popraviti, da se premikaš naprej v smeri svojih ciljev.

Tako vedno veš, kje si, in imaš ob sebi strokovno podporo, ki te usmerja, motivira in pomaga, da na poti ne izgubljaš časa. Prehransko svetovanje je prava izbira, če želiš jasnost in strukturiranost, a hkrati svobodo pri svojem jedilniku in vadbi.